July - 2016

お知らせ・健康ブログ　

先月の介護予防運動指導員研修の写真が届きました。私はどこでしょう？(笑) 講師が経験豊富な方々でしたので、現場経験をふまえた有意義な講習でした。今週末にもありますので、楽しみにしています。

勝手ながら　7月30日（土）31日（日）は研修のためお休みします。ご連絡は留守番電話かＦＡＸ、またはメールでお願いします。後ほど確認します。よろしくお願いします。

お酒は、身体に悪い・暴れる・喧嘩する・無理強いされる・酔いつぶれる・急性アルコール中毒　などの悪いイメージをもつ方が大勢いらっしゃいます。確かに飲みすぎるとそういったこともあります。しかし「酒は百薬の長」といい適量だととても身体によい飲み物です。※下戸や病気の方・妊婦・未成...

小学生・中学生のときに起きれなかった、お子様が朝が起きないということはありませんか。それは「怠け者」「気合い根性がない」「仮病」ととらえられていませんか。それは病気かもしれません。熱が出るわけでもなく、血液検査に異常がでるわけでもありません。親の都合に合わせて「早く起きろ」...

ダイエットしたいけど運動はつらい。ウォーキングしたいけど時間がない。自宅で簡単にできるのがいい。そのときにおすすめなのが、「スロトレ」です。巷に「スロトレ」の本がたくさん出回っています。ほかの一時期しかでないダイエット本に比べ、今でも本屋さんに並んでいます。根強い人気があり...

身体の一部が痛くてつらい。病院に行っても検査で異常がでない。外出先で痛みがでると困るので出るのを控える。痛みは本人しかわかりません、病院で異常が見つからないと周りの人の同意を得られません。もしかしたらそれは脳が原因かもしれません。...

運動が長続きしない方。歩行がおぼつかなく転倒が怖い方。退院後の衰えた体力を取り戻したい方。当院では運動器具を取り揃えています。運動指導も致します。患者様であればご自由にお使いいただけます。近日中に体操教室も企画しております。誰でもできる簡単な運動から、インナーマッスルトレー...

階段を上るとき降りるときふらついて怖くないですか？歩いているとき前のめりになりませんか？それは太ももの前側にある「大腿四頭筋」が弱っているからかもしれません。「大腿四頭筋」は身体の前のめりを防ぐために踏ん張ったり、階段などで身体を上に運んだり、降りるときに身体を支える筋肉...

歩いているとき、立っているとき、少し肩がふれただけで「ふらつく」「よろける」ことがありませんか？歩いているとき足が真っすぐに前にでない、「がに股」になる。そういった方はお尻の「中殿筋」が弱っているかもしれません。「中殿筋」とは骨盤の上のラインのすぐ下にある大きな筋肉です。...