５月から日焼け対策が必要

　新緑の５月は一年中で一番過ごしやすいかもしれません。

晴れの日が多く太陽が高くなっているのに気温が上がり切っていないためＵＶ対策をしていない方が多いです。

しかし、今から日焼け対策をしておかないと皮膚の奥にメラニンが沈着します。

メラニンが沈着すると年齢を重ねたとき「シミ」となって現れます。

基本的にはＵＶ対策用の日焼け止めオイルや傘などを使用します。

さらに　「ビタミンＣ」「ビタミンＡ」「ビタミンＥ」を積極的に摂取すると皮膚にメラニンが沈着するのを軽減します。

特に「ビタミンＣ」は水溶性ビタミンの為、多く摂取しても余分なものは腎臓から排出されるため安心です。

野菜や果物を多く摂取しましょう。

目立った日焼けが出ない今のうちからＵＶ対策が必要不可欠です。