疲れ目について

パソコンや読書、手芸など近くを長い間見ていると目が疲れてきます。近くを見ると水晶体といわれる目の中のレンズを調整する筋肉が疲れてくるからです。さらに眼球の周りにも複雑に筋肉があり、目の疲れの原因の一つになります。

一般的な対策としては「遠くを見る」「目薬を点す」「蒸しタオルで温める」などがありますが、目の周りや首の付け根にも効果的なツボがあります。

目の内側の付け根の晴明、外側の瞳子髎や眉の内側の攅竹、外側の絲竹空　首と後頭骨の境目にある風池や天柱なども効果が大きいです。いた気持ちよいぐらいにゆっくり押すのが良いと思います。

　目の疲れが首にきて、さらに肩や背中、腰にまできます。経絡では膀胱経にあたることが多いです。長引く首こりや肩こり腰痛などは、もしかしたら疲れ目が原因かもしれませんね。