カウンターストレイン

先日、痛みがあると筋性防御が働き痛み物質が溜まるという話をしました。通常の治療では硬くなった筋肉をストレッチしたり、鍼灸をしますが、アメリカで発見された方法で「出来るだけ痛くない姿勢」を一定時間行い、圧痛点の痛み具合を指標とした治療法があります。つまり、圧痛点のある部位を出来るだけ短縮し、緩めることで障害部位を回復させるものです。この方法の素晴らしいところは「痛くない」治療法ということです。注意点は治療後ゆっくり動くというぐらいです。慢性疾患でも効果があります。