腰痛について

仕事や勉強、スポーツなどで腰痛になる方がいます。無理をして次の日だけが痛いならともかく、何かするたびに痛む、朝起きると必ず痛い等、生活に支障が出ると困ります。腰痛には腰の骨や神経障害等の「腰そのもの」が悪い場合と身体のバランスが悪いため「結果的に腰に負担がかかる」腰痛があります。前者はレントゲンやMRIなどの検査でわかりますが、後者の場合原因がはっきりしないケースが多くあります。まずは検査で原因を絞り込み、例えば姿勢の問題であれば正しい姿勢を心がけ定期的にストレッチをする。スポーツであればホームを再点検し、身体に合ったホームに変える。ストレスからくる腰痛（意外と多い）であれば、公園や森林を歩く、水泳をするなどでかなり軽減します。それでも治らない場合は2か所以上の原因が考えられますのでご相談ください。