口内炎について

　食べるとき強く痛む「口内炎」は口腔内のケガやビタミン不足、胃腸の調子が悪いときなどになりやすくなります。口内炎になったときはとにかく口の中を清潔にすることです。それでも治りが悪いときはビタミン剤の摂取をしながら、胃腸を整えるツボを刺激しましょう。

　胃腸を整える代表的なツボは「合谷」「手三里」「曲池」「足三里」などがあります。「合谷」は手の親指と人差し指の付け根にあります。「手三里」はひじの皺の先から指三本分下にあります。「曲池」はそのひじの皺の先です。「足三里」は膝小僧の外側の下から脛の骨を辿り指3本分下から外側に指２本分あたりです。他にお腹の「中脘」や「鳩尾」などがあります。女性は内臓の冷えから胃腸を壊す場合もありますので、「三陰交」「血海」などもおすすめです。